WORKOUTBOXING
s Lenkou Kardovou
Trénink zaměřený na zlepšování fyzické kondice. Tento typ tréninku spojuje prvky boxu a cvičení s vlastní vahou, případně s lehkými činkami. Při tréninku dochází k zapojení svalů celého těla včetně svalů hlubokého stabilizačního systému. Workoutboxing je dobrovolně kontaktní a může obsahovat sparingy a boxerské nácviky ve dvojicích.
Tento typ cvičení je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří se nechtějí věnovat boxu závodně a tento sport je pro ně spíše zábavou. Během lekce se snažíme začátečníkům vysvětlovat správnou techniku boxu a také správnou techniku jednotlivých cviků. Hodinu Workout boxingu ale navštěvují i závodníci, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici. Základem tréninku je pecková hudba a přátelská atmosféra.
KDY?
Workout boxing
Pondělí 20.00 - 21.00
Středa 20.00 - 21.00
Pátek 07.30 - 8.30
BOX
Pondělí 18.30 - 19.30
Středa 18.30 - 19.30
Čtvrtek 17.00 - 18.00
Kde? Zeptej se :-)
lenka.kardova@seznam.cz
tomajda.tomajda@icloud.com